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CRITÉRIOS DE DIAGNÓSTICO PARA DEPRESSÃO

Período de medo ou desconforto intenso, durante o qual 4 (ou mais) dos seguintes sintomas se desenvolvem abruptamente e atingem o seu pico dentro de 10 minutos:
(1) palpitações, batimentos cardíacos ou ritmo cardíaco acelerado;
(2) suores;
(3) estremecimentos ou tremores;
(4) dificuldades em respirar;
(5) sensação de sufoco;
(6) desconforto ou dor no peito;
(7) náuseas ou mal-estar abdominal;
(8) sensação de tontura, de desequilíbrio, de cabeça oca ou de desmaio;
(9) desrealização (sensações de irrealidade) ou despersonalização (sentir-se desligado de si próprio);
(10) medo de perder o controlo ou de enlouquecer;
(11) medo de morrer;
(12) parestesias (entorpecimento ou formigueiros);
(13) sensação de frio ou de calor.

Humor Deprimido & Psicoterapia

Está com Humor Deprimido?

Se se identificar com algumas das afirmações seguintes poderá ter o humor deprimido:

  • Não consegue dormir ou tem a necessidade de dormir demasiado.
  • Não se consegue concentrar e acha difícil fazer determinadas coisas que antes eram fáceis.
  • Sente-se perdido(a) e sem “luz ao fundo do túnel”.
  • Não consegue controlar os pensamentos negativos, por muito que se esforce.
  • Perdeu o apetite ou não consegue deixar de comer.
  • Sente-se muito mais irritável ou agressivo(a) que o habitual.
  • Anda a ter comportamentos descuidados.
  • Anda a ter pensamentos de que a vida não faz sentido.

Depressão: Características Principais

É normal que o humor tenha pontos altos e baixos.

depressao sintomasA tristeza é uma emoção normal e faz parte da vida e que inclui para além das vitórias as derrotas, para além dos momentos de tranquilidade as lutas, para além do orgulho em se Ser melhor a decepção de falhar ao longo do caminho.

Muitas pessoas usam a palavra "Depressão" para explicar estes tipos de sentimentos, mas a depressão é muito mais do que tristeza.

Algumas pessoas descrevem a depressão como "viver num mundo sem futuro", referindo um sentimento constante de negativismo e pessimismo.

Seja qual for o sintoma, a depressão é diferente da tristeza normal na medida em que absorve o seu dia-a-dia, interferindo com a sua capacidade de trabalhar, estudar, comer, dormir e de se divertir.

Os sentimentos de desamparo, falta de esperança, de inutilidade, são constantes e dominam o modo de vida, podendo sentir aqui ou ali, com muito esforço, algum pouco ou mesmo nenhum alívio.

Depressão: Sinais e Sintomas

A depressão pode manifestar-se de forma diferente de pessoa para pessoa, mas alguns sinais e sintomas são comuns.

depressao sintomasQuanto mais sintomas tem, mais intensos são, e quanto maior for a sua duração, mais provável é que esteja com uma depressão.

A Depressão pode ser identificada por:

  • Sentimento de Desamparo e Falta de Esperança – A pessoa vê a sua vida como um panorama desolador, que não vai ficar melhor e não há nada que você possa fazer para melhorar a sua situação.

  • Perda de Interesse nas Actividades do dia-a-dia – A pessoa sente uma perda ou diminuição significativa da capacidade para sentir alegria e prazer nas actividades que outrora davam prazer. Sente ainda uma falta de interesse nos passatempos, actividades sociais, relação com outras pessoas e na relação sexual.

  • Alterações do Apetite ou do Peso – A pessoa passa por uma significativa perda ou ganho de peso com uma alteração de mais de 5% do peso corporal num mês.

  • Alteração do Sono – A Insónia está presente em algumas pessoas, principalmente no acordar muito cedo. A Hipersónia, ou seja, muito sono e dormir mais do que o seu habitual, está presente no restante das pessoas.

  • Irritabilidade ou Inquietação – São frequentes os sentimentos de agitação, de inquietação, e de baixa tolerância muito às coisas e às pessoas. A pessoa sente que tudo o que se passa à sua volta lhe dá nervos e faz confusão.

  • Perda de Energia – É muito frequente o sentimento de cansaço físico e psicológico, em que aquilo que tem para fazer é muito mais custoso do que antes. O pensamento torna-se lento, negativista e existe sempre falta de concentração, dificuldade em tomar decisões ou em lembrar-se das coisas.

  • Auto-Critica e Culpabilização – O que torna por vezes a Depressão mais resistente é o sentimento de inutilidade, culpa e critica a si mesmo perante a própria falta de energia, de concentração e de incapacidade para dar a volta ao estado depressivo.

  • Aumento de Dores Físicas – Verifica-se muitas vezes a permanência de dores de cabeça, nas costas, dores musculares e dor de estômago.