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Treino de Competencias Sociais

Competências sociais são um conjunto de competências pessoais que nos permitem comunicar, relacionar e conviver com as outras pessoas.
As competências sociais incluem as formas verbais e não verbais da comunicação na relação.
As competências sociais incluem a capacidade de expressar a necessidade e a vontade própria de uma forma apropriada e no momento oportuno.

Conselho do Psicologo

A Clínica Psicologia Lisboa realiza semanalmente Treino de Competências Sociais em formato de grupo.

O Treino de Competências Sociais é uma forma de psicoterapia utilizado para ajudar pessoas que têm dificuldades em se relacionar com outras pessoas.

São utilizadas um leque variado de técnicas das mais eficientes formas de psicoterapia, nomeadamente do Psicodrama, da Terapia Cognitiva, da Terapia Comportamental, da Musicoterapia e da Terapia de Expressão Corporal.

Treino de Competencias Sociais

Qual o objectivo do Treino de Competências Sociais?

Para a Clínica Psicologia Lisboa, o principal objectivo do Treino de Competências Sociais é ensinar as pessoas a melhorar o seu comportamento verbal e não verbal envolvido nas interacções sociais, ou sejam o que dizem, como dizem, a forma como o dizem, como estão com os outros, como lidam com o que sentem quando estão com os outros, independentemente se essas pessoas têm ou não problemas emocionais.

A Clínica Psicologia Lisboa verificou que algumas pessoas não tiveram boas experiencias no passado no que diz respeito às interacções sociais.

Por vezes são dificuldades que surgem desde logo cedo na infância, em que as primeiras interacções sociais com os pais não foram gratificantes ou positivas em termos de modelo.

Noutras ocasiões, é já na escola, junto aos pares de colegas.

A dificuldade em escapar do bullying, da perseguição dos outros, a dificuldade em entrar e pertencer aos grupos, em ser desejado.

A dificuldade em manter conversa de circunstância devido a interesses específicos que parece baterem sempre ao lado dos interesses dos outros.

Mais tarde, a dificuldade em estabelecer relações íntimas, em conhecer outra pessoa, em entrar e permitir deixar entrar na privacidade.

Noutras ocasiões, é a pressa excessiva em que tudo aconteça e se resolva, não dando o devido tempo para que as relações amadureçam, para que as pessoas se conheçam.

Existem inúmeros factores que determinam as dificuldades em Competências Sociais.

O Treino de Competências Sociais na Clínica Psicologia Lisboa fundamenta-se na aprendizagem gradual de como interpretar os sinais sociais, de modo que possa determinar como quer agir na companhia de outras pessoas.

Os resultados que a Clínica Psicologia Lisboa obtém com o Treino de Competências Sociais verificam-se ao nível de uma grande melhoria da auto-estima, da auto-confiança, da espontaneidade, na naturalidade, do sentido de se ser Uno e Integrado, de se Ser Coeso e fidedigno a si mesmo, ao mesmo tempo que explora e aprofunda a autenticidade das relações com os outros.

O Treino de competências Sociais na Clínica Psicologia Lisboa dirige-se também ao combate ao isolamento face aos outros e á solidão.

Um dos objectivos é que as pessoas possam construir e alimentar a sua rede social e de apoio, sejam com os amigos ou familiares.

Dessa forma, entendemos que o Treino de Competências Sociais passa também pela resolução dos conflitos ou problemas emocionais, comunicacionais e comportamentais que afectam as relações com os outros.

O Treino de Competências Sociais é eficaz nas dificuldades emocionais e relacionais.

O Treino de Competencias Sociais na Clínica Psicologia de Lisboa tem se mostrado também eficaz no tratamento da Fobia Social e na Timidez.

As pessoas que sofrem de fobia social ou timidez percebem razoavelmente bem as pistas sociais, no entanto, tendem a evitar as situações específicas em que suas limitações podem causar-lhes constrangimento.

O Treino de Competências Sociais na Clínica Psicologia Lisboa tem ajudado a que essas pessoas melhorem a sua comunicação e a confiança em estar em situações sociais de tal modo que passam a ser capazes de se envolver com os outros ou ir a entrevistas de emprego com maior facilidade e segurança.

Na Clínica Psicologia Lisboa o Treino de Competências Sociais é moldado às necessidades de cada pessoa e à sua psicologia específica, focalizando-se esse treino em competências sociais específicas que são necessárias para lidar com os problemas que a pessoa enfrenta no seu dia-a-dia.

TODAS AS PESSOAS, DE QUALQUER FAIXA ETÁRIA, BENEFICIAM DO TREINO DE COMPETÊNCIAS SOCIAIS.

O Treino de Competências Sociais na Clínica Psicologia Lisboa está indicado para inúmeras situações:

  • dificuldade em ser assertivo

  • dificuldade em incluir um grupo

  • dificuldade em estabelecer proximidade com outra pessoa
Na Clínica Psicologia Lisboa utilizamos o Treino de Competências Sociais no tratamento da Perturbação Obsessivo-Compulsivo (POC), no qual o psicólogo psicoterapeuta focaliza esse treino de competências sociais em ajudar as pessoas a lidarem com o seu sentido de responsabilidade e com a sua tendência para sentir ansiedade nessas circunstâncias.

Na Clínica Psicologia Lisboa o Treino de Competências Sociais é frequentemente utilizado na psicoterapia da Depressão.

Os nossos clientes com depressão ou humor deprimido têm beneficiado de como estabelecer limites e fronteiras face à acção das outras pessoas, bem como da aprendizagem de como satisfazer as suas necessidades, o que lhes tem vindo a conferir um maior sentido de confiança na relação com os outros.

Especialmente em pessoas que sofrem de isolamento ou de tendência para o isolamento o Treino de Competências Sociais é altamente eficaz, na medida em que permite aumentar as interacções sociais positivas e diminuir as negativas, o que tem provocado um maior sentido de pertença e união face às outras pessoas.

O Treino de Competências Sociais potencia o efeito de outras psicoterapias.

Na Clínica Psicologia Lisboa utilizamos muitas vezes o Treino de Competências Sociais juntamente com a psicoterapia individual a fim de potenciar e tornar mais rápida a mudança que as pessoas procuram.

Por exemplo, frequentemente utilizamos o Treino de Competências Sociais juntamente com a terapia de exposição, reestruturação cognitiva e medicação no tratamento da Fobia Social.

Também para alguns problemas colocados na Terapia Familiar a Clínica Psicologia Lisboa utiliza o Treino de Competências Sociais a fim de melhorar a comunicação assertiva, o saber escutar as necessidades do outro e de expressar convenientemente e sem agressividade as suas próprias necessidades.

Na Clínica Psicologia Lisboa o Treino de Competências Sociais tem em especial atenção as necessidades da pessoa mas também as suas dificuldades e por esse motivo o progresso que conseguimos implementar na vida da pessoa é gradual mas consiste e duradouro.

Os psicoterapeutas da Clínica Psicologia Lisboa tem muito cuidado em precaver situações em que as pessoas possam ficar sobrecarregadas com as suas dificuldades e com o sentimento de incompetência social, e por isso promovemos através do Treino de Competências Sociais a mudança de uma dificuldade de cada vez.

Todas as pessoas ficam preocupadas com o que os outros pensam delas e esse é muitas vezes o motivo para recusar a integração de um grupo de Competências Sociais.

Na Clínica Psicologia Lisboa temos o máximo cuidado e rigor científico e humano de escolher criteriosamente as pessoas que fazem parte do seu grupo. Para que possa sentir e aperceber-se que avança ao seu ritmo, em segurança, adquirindo cada vez mais confiança. Mas que finalmente muda a sua vida e a relação com os outros.